正确认识自己是实现自我价值，发展个人潜能的基础。2024年4月24日，我校心理咨询中心针对23级寝室联络员开展了一次以“认识自我，悦纳自我”为主题的培训活动。

    首先，姚小燕老师对此次培训活动的主要目的做了简要说明，她希望寝室联络员把握培训机会，认真学习心理健康知识，掌握保持心理健康的方法，在提升自己心理素质的同时有能力帮助存在心理困扰的同学，从而更好地理解这份工作的职责与意义。

    随后，2021级应用心理学专业的刘云同学开始了本次培训。她通过播放一个幽默风趣又引人深思的视频引导同学们探讨“我是谁”以及“我要成为什么样的人”，紧接着她介绍了关于自我意识的一些理论知识并请同学们从生理自我、心理自我、社会自我三个方面写出“二十个我是谁”，以此活动让同学们意识到“健全的自我意识应能较为全面地关注和了解自己”。此外，她还讲述了周哈里窗的“四个我”——开放我、盲目我、隐藏我、未知我，借此告诉同学们认识自我最重要的方法是自省、比较以及分析他人的评价。为了帮助同学们了解认识自我的方法其实还可以借助一些科学的量表，她让每位同学都进行了MBTI人格测试，帮助他们更全面地认识自己。

    在每一位同学都自信地分享一条自己的优点后，她总结到：一个悦纳自我的人，并不意味着他的一切都是完美的，而是在接受自己优点的同时，也了解自己的缺点，并坦然承认自己的不足，而后不断改善缺点，注意自我塑造。

  图文/鲍琳欣

排版/谢伟

 一审/姚小燕

二审/张仲

     三审/倪秀坤