为进一步提高学生的心理健康水平，帮助他们缓解心理压力、认识人际交往中竞争与合作的重要性以及正确应对竞争中可能出现的失败局面，心理咨询中心的姚小燕老师带领2021级应用心理学专业的刘云和鲍琳欣同学，于2024年4月10日在心理咨询中心团体辅导室对23级寝室联络员开展了一次以“竞争与合作”为主题的团辅培训活动。

首先，姚老师对培训活动的主要目的、培训形式、培训注意事项以及寝室联络员的作用做了简要说明。

随后，2021级应用心理学专业的刘云同学通过事先制作好的PPT介绍了游戏规则并带领全体成员一起朗读“团队契约”。为了激发同学们的参与热情，她指导同学们进行“水果蹲”的热身游戏，该游戏有效活跃了团体活动课的氛围。

接下来，她通过“桃花朵朵开”、“屹立不倒”、“手解千千结”三个游戏，让全体成员明白：虽然在竞争中我们都可能会被淘汰，但即使我们身处逆境也要学会调整心态、向阳而生！她还通过“三个小和尚”的故事，使同学们明白在合作中每个人都应明确自己的责任和义务，并要学会与他人建立尊重、诚信的人际关系，如此才能有助于实现团队目标。

    游戏最后，她让所有成员分享了在活动过程中的体验和感悟。她总结道：每个人都难免有困顿的时候，与其哀叹、抱怨，不如去想办法破局。只有用积极的心态迎接挑战，用正确的方式缓解压力，用厚积薄发的信念支撑自我成长，才能有效激发潜能，实现自我飞跃!

    整个团体活动遵循由浅入深的过程，营造了活跃、友善的团体氛围，有利于成员能够在团体中体验亲密与归属感，感悟竞争与合作的意义。

    总之，本次团体辅导活动让同学们明白竞争与合作是个体成长和发展历程中的基本要素，竞争中有合作，合作中有竞争，两者相辅相成，才能有效促进能力的全面发展。希望通过本次活动，每位成员都能以更加积极的心态迎接学习生活中的新挑战，并能勇敢走出人生低谷，迎接自己的美好人生！

图文/刘云

排版/谢伟

一审/姚小燕

                                                                           二审/张仲

三审/倪秀坤