疫情期间如何保持良好的心态？

新冠肺炎的疫情的发生，给广大民众的心理带来严重的冲击，出现了不同程度的焦虑、疑病症状等，当下的环境中，如何保持好良好的心态尤其重要，针对这种情况，我们可以尝试如下方式调节心态。

1、严格按照预防新冠肺炎防控要求，做好相关的防护措施：勤洗手，戴口罩，不闲逛，不聚会，人与人之间保持一米以上安全距离。做到让自己放心，让家人放心，让同事放心。

2、保持愉快的心境，对战胜疫情树立信心，及时调整自己的不良情绪，情绪虽有外界因素，但自己可以管理好自己的情绪的，可以通过与家人，同事聊天，交流转移不良情绪，多关注些积极的事情，保持心情愉快。

3、适当运动，提高身体素质，积极的参与生活。常言说，热情能去懈怠与忧愁，能鼓起进取的风帆，无论在什么情况下，都要积极的面对生活，拥抱热情的人生。当心情不佳时，将精力投入到多彩的生活当中，做一些事情，就会有获得感、成就感，感到生活快乐无比，生活也将赋予你新的力量。

4、可以想一些生活中的乐事，以积极的态度面对问题，做最好的努力，抱定一切付出都会有收获的心态，给自己必胜的勇气和信心。

5、规律休息，合理饮食。规律的作息习惯，合理的饮食可以保持我们正常的体力，提高机体免疫力，也是保持良好心态、愉悦心情的原动力。我们要“入乡随俗”，尽快适应当下的生活方式，在家可以与家人多做互动，可以很好地缓解焦虑情绪。

6、如果焦虑情绪比较严重，也不能讳疾忌医，要积极的寻找心理帮助，及时就医。当出现一些感冒，咳嗽，发热等表现，该检测检测，该治疗治疗，该隔离隔离，总之要相信科学，相信政府，相信我们大家一定能战胜这次疫情。