现在，各种各样的心理问题层出不穷，然而我们仔细观察就会发现，出现心理问题的人，性格上往往有类似之处。首先什么是性格？我给性格下了一个简单明了的定义，即个体习惯性的心理反应，心理反应又叫心理活动，与生理活动一样都属于生命活动。人的心理活动具体包含行为、情绪和意识，所以性格的具体含义可以表述为：一个人表现出的习惯性行为反应，习惯性的情绪反应和习惯性的思维想法。举例来说，比如一个人我们说他的性格胆小怕事，说的是这个人一遇到事就表现出恐惧害怕，这个说的是他的情绪反应；说一个人性格多疑，是指这个人的思维想法；说一个人性格鲁莽，是指这个人的行为方式。包括很多人说的一些人格类型或者人格障碍，本质上都是在指一个人习惯性的心理活动，在应对和处理各种事情的时候，往往都是同样的行为、情绪和思维想法。

那什么是心理问题，其实就是人的心理烦恼痛苦，包括那些所谓的心理疾病，本质上也是烦恼，只不过烦恼痛苦的程度更重，不是西医扯的那些什么神经递质，固然那些东西是异常的，但也是个体先有了心理痛苦之后才异常的，不是先异常后痛苦的。那人为何会有痛苦？就是因为“需要”没有得到满足。何为“需要”？即个体生命存续必须要满足的条件和要素，包括生理需要和心理需要，例如人需要吃、喝、拉、撒、睡，这是生理需要，心理需要则包括安全感、接纳认可和爱的需要等，只有满足了这些需要，生命才能正常存续，所有的生命终其一生都是在满足自身需要，人当然也不例外，人每天去上班，去做各种事情无不是在满足自身的需要，每天的喜、怒、哀、乐，都是围绕自身需要而产生的，需要满足了就开心高兴幸福，需要得不到满足就愤怒、焦虑、悲伤。

那么，性格是如何形成的呢？我们前面说过性格是个体习惯性的心理反应，那么这个习惯是怎么养成的？有的人认为性格是天生的，其实不然，《三字经》中有一句话叫“性相近，习相远”，这个“性”是先天本性，即人与生俱来的本能心理水平，这个“习”就是学习、练习，性格的“格”就是经过“练习”之后所形成的相对固化的格式、模式。所以“性格”是个体的先天本性在后天环境中所习得形成的，相对固化的心理反应习惯、心理模式。所以，个体性格的养成，重要的就是成长环境，而不是先天本能，因为人的先天本能差异不会很大，成长环境决定着个体生存、成长所必须满足的需要能否得到很好的满足，如果个体成长所需的心理需要：安全感、接纳认可、爱等能得到很好的满足，那么其安全感就能得以建立，能够有自信，内心有爱，那么个体的性格就是成熟理性的，反之个体就会形成非理性的性格。例如，一个人从小没有得到安全感，那么形成的性格就是胆小、敏感、多疑，脆弱，那么在遇到生活中的一些负面事件时候，往往就是担心、害怕、焦虑，难以适应新环境，心理承受能力较差，容易因为一些事情引起心理问题，诸如所谓的焦虑症、恐惧症、强迫症、抑郁症等。

如果一个人从小没有得到养育者无条件的接纳认可，更多的都是经常被否定指责，被拿来与别人作比较，被过高期望等，那么个体就会形成自卑的性格，会特别在意外界的评价看法，好面子、自尊心强，害怕失败，遇到困难挫折会逃避退缩，或者会争强好胜、追求完美，那么同样会遇到一些挫折、失败，甚至是别人的一些负面评价而引发心理问题，诸如所谓的社交恐惧症、焦虑症、强迫症、双相等。如果一个人的童年没有得到爱，经常是被忽略甚至嫌弃的，家庭氛围冷漠，或者留守家庭、离异家庭等，那么个体长大之后内心也是缺爱的，容易情感依赖性强，情执重，或者情感淡漠，往往会在情感婚姻中出问题，例如会因为失恋而陷入痛苦，引发所谓的抑郁症，不会经营婚姻，也不会爱自己的孩子，或者是溺爱，或者也会对孩子冷漠。所以，真正解决心理问题，最终实际上也是改变性格，性格完全是可以改变的，并不是很多人认为的“江山易改，本性难移”，性格的改变当然还是要重新满足自身的心理需要，要重新建立安全感，学会自我接纳认可，学会爱自己，从而形成理性的性格，只有这样，心理问题才能从根本解决，这便是心理转化疗法的立足之处。

文/来自网络

排版/谢伟

一审/姚小燕

二审/张仲

三审/倪秀坤

监制/贵阳学院心理咨询中心