别错把需求当做爱

文章来自给力心理

回顾2020年的工作，带给我深刻的画面就是女孩们来到咨询室中为情所困的痛诉，在花季的年龄，我多希望她们是过着向暖阳的生活，享受的是世界的美好，感情的滋养。但很多人都避免不了为爱情而煎熬的过程，也许是成长的代价，也许是生活的意义，但我更希望的这是一次【自我察觉】的契机。

一、爱来源于需求

     爱而不得，得而不爱，这是不是你们现在的处境呢，如果爱情让人痛苦，我们为什么要去追逐，想要知道爱是什么，我们先来了解马斯洛的需要层次，马斯洛需求理论将需求分为五种，像阶梯一样从低到高，按层次逐级递升，分别为：生理上的需要，安全上的需要，情感和归属的需要，尊重的需要，自我实现的需要。

二、爱情需求是在生理和安全需求之上，而且只能靠自己来满足

        我们看到爱情是在归属需求范围内，这个意味着什么呢，从需求层次来说，爱情是需要在生理需求、安全需求得到满足后，我们才会有真正想要的高质量归属需求。换句话说，如果我们现在每天朝不保夕，没有一个安全的环境，你的友情和爱情都会不稳定，有时候，我们想要的爱情是希望对方能满足自己的生理需求和安全需求，想要对方给予我们物质和无私的付出，所以会经常感到患得患失，因为除了父母有责任在18岁前对你是无私付出的，其他的人很难持续做到无私付出，何况有些父母也并非做得到，那我们对爱情的期待和“完美”的爱情的向往是没有依据的。总而言之我们的生理需求、安全需求是需要自己先满足自己，就是我们最常说的“学会爱自己”再去追求的归属需要，即使没有，你也不会那么失望了，因为你已经有足够的安全感了，更何况归属需求并不是你的顶端，你还有被尊重、自我实现的需求需要去满足。

      另外，需求分为两个部分。第一个部分，叫作“需要”，第二部分叫作“想要”，

       比如我感到口渴，需要一杯水解渴，在这里，水就是我的需要。可是，当我口渴时，脑海里冒出的并不是水，而是茶、果汁或者是其他的东西，那这就叫作“想要”。想要，是因为我们大脑在成长过程中，受到文化、广告、老师或者是朋友价值观的影响而形成的固化的需求。

      那什么是爱呢？

     所谓爱，就是当我口渴了，喝了一杯水之后不再口渴。但我开始觉察到身边的你也许有跟我一样的需要。于是，我由内而外地生起慈悲心，心甘情愿地为你倒一杯水，送到你的面前，这叫作爱。所谓“仁者爱人”，当一个人能推己及人，觉察到他人的需求，并愿意为他人做些力所能及的事情时，我们就会说，这个人充满了爱。

       而反之，当一个人内心缺失时，他只会不断向身边的人索取，以满足他内在的缺失。我们会把这样的人称为匮乏之人。一个匮乏的人，是很难去付出爱的，他只会带着他的需求，到处去寻找那些能够满足他需求的人。一旦遇到能够暂时满足他需求的人，他就会错误地认为他遇到了真爱，这就是错把需求当成爱。

三、女孩不一定是爱情的受伤者，家庭的牺牲者

       2020年有很多大女主的电视剧和综艺节目非常火，例如《三十而已》《了不起的女孩》《乘风破浪给的姐姐》等。这些带给我们现代女性很多共鸣和思考。我们承受了很多性别的不同对待，让女性对所处的生活有了更多渴望，当我们从影视剧里看到女性可以自己选择要不要婚姻，自己掌握生育权时，我们感受到生命是可以自己主宰的，甚至当剧情使用夸张手法呈现女性成为社会主导，男性转化为现在女性处境时，感受到的是讽刺和幽默，可以很直观的发现男女性别在社会的差别，正是因为我们开始察觉，我们也有了勇气去改变，越来越多的女性学会了爱自己，不需要依靠其他人来满足自己的安全和生存需要。

  最后，当你也开始察觉我们需要学会满足自己基本需要后，再去谈爱情，再去追逐梦想时，恭喜你，你已经迈出一大步了，但生活中时常会遇到困境和情绪的干扰让你很难前行，我们愿意陪伴你一起去面对。