心理咨询的真相:能够治

愈你心灵创伤的人，只有你自己

镜心谈心

|故事: 菩萨为什么不来救我?

有一个人虔诚地信奉菩萨，并且自己也经常做善事，所以，他很确信菩萨会保佑他。有一天，菩萨现身了，跟他说:如果有一天你遇难了，我一定会来救你!这个人将菩萨的话，牢牢记在心上。果然，有一天，他不慎落水了。他想，没关系，菩萨一定会来救我的!

这时，远处划过来一艘渔船，上面的渔 翁大喊:“嗨，朋友，快抓住我的手，我拉你上来，他摇摇头说:“不,菩萨会来救我的!于是，渔船划走了。

他扑腾了几分钟后，眼看就要沉下去了，这时候身边飘过来一块木板，木板对他说，“快抱住我，这样你就不会沉下去了!他还是摇摇头说，“不，菩萨说过，他会来救我的!于是，木板也飘走了。

最后，他在无助和绝望中被淹死了。死后，他见到了菩萨，生气地问道:“你明明说过会来救我,为什么没有做到?菩萨说，“我去救你了，那个渔船上的老翁和那块飘过的木板，都是我幻化而成的，可是你却不接受我的救助!

|疑问:心理咨询到底是干啥的?

我之所以要给大家讲这个故事，就是因为这个故事里面包含着一个重要的心理咨询的理念,那就是:任何心理治疗，从本质上来讲，都是人

的自我疗愈!

我们不要指望着哪天突然天降好运，一下子就带你彻底脱离苦海，这是不太现实的。

我们要做的是，永不放弃心中的希望，时刻等待机遇来临，当有人向我们伸出援助之手的时候，一定要奋力抓紧，一边借力，一边努力，才能走出困境!这就是心理咨询的要义所在!

在咨询室里，曾经发生过这样一些对话:

我失恋了，可以帮我介绍一个女朋友

我失业了，有什么工作能帮我介绍吗?

我最近手头很紧，可以借我一点钱吗?

只能说，很抱歉，心理咨询并不能帮助您解决这些具体的问题!

那么，人们的疑惑就来了:

这也不能，那也不能，心理咨询，到底是干啥的?

其实呢，这就是很多人对于心理咨询的误区

|真相:每个人都是自己的心灵疗愈师!

自我疗愈

那么，心理咨询师是怎样来帮助来访者的呢

◆心理咨询师不能帮你找对象，但是他可以帮助你分析你失恋的原因，分析你的情感模式和情感需求，引导你认识到问题的所在,告诉你择偶的原则是怎样的，应该注意哪些方面的问题，怎样提高下次恋爱的成功概率。

◆心理咨询师不能帮你介绍工作,但是他可以引导你看到自身的优势,你的气质类型、性格特点，让你认识到什么样的工作更适合你，更有利于你未来的发展，以及如何排解失业的烦躁、焦虑、抑郁的情绪感受，如何调整心态，信心满满地开展下一段求职之路，从而找到一份更加称心如意的工作。

心理咨询师不是帮助你解决具体事件的人，而是协助你完成心理成长的人。

由此，我们可以看到:

心理咨询师就好像是你人生路上，提着灯笼为你引路的人，他们帮助你照亮昏暗的内心世界，让你看清路上的障碍，并告诉你化解的方法，但是心理咨询师却无法替你走路，因此，要真正出离困境，最终还得靠自己一步一步努力完成。

所以，从某种意义上来讲，能够帮助你疗愈心灵的人，正是你自己!

都是人的自我疗愈HEAL、你内心潜在的能量、向往光明的愿望、

战胜困难的勇气，正是你走出心理困境最主要的因素!所以，我才说，人人都可以做自己的心理医生。

我们这部专栏的初衷，是要教给大家心灵疗愈的原理和方法,为大家的心灵世界点亮一盏灯，指引大家，走出阴霾的世界，走向无限明媚的晴空万里!

正力有电

哪种心理咨询方法最有效?

不同的心理流派,对心理咨询和心理治疗的定义是不同的。

◆精神分析定义为医生，更倾向于治疗;

◆认知学派定义为老师，更倾向于引导;

◆人本主义定义为朋友，更倾向于倾听和理解

可是，不管哪个流派，对于一个没有咨询意愿，不愿意接受咨询、不相信自己能够获得心理成长的人，都是无能为力的。而一个人一旦具有了强烈的疗愈心灵的愿望，无论采取哪种方法，都能够殊途同归，让心灵得以成长!在心理咨询和心理治疗领域，有这样一个词，叫做助人自助。我想"自助”找个词，应该包含着两方面的含义:

◆-方面， 它告诉我们，帮助别人就是帮助自己。因为，你在为别人解决问题的时候，也拓宽了你的思路，提升了你的认识。你说一段话，也许别人只理解了80%，但是你自己绝对理解了100%，所以，从这个意义.上来讲，心理咨询师既是助人者,也是受益者。

◆另-方面，它提醒我们，每个人都要靠自己的力量才能真正走出困境。别人只能帮你指路，却不能帮你走路，只能帮你开药，却不能帮你吃药。要打开自己的心结，钥匙就在你自己的手中!