新型冠状病毒感染肺炎公众防护指南

一、什么是新型冠状病毒

冠状病毒是一类具有包膜､基因组为线性单股正链的RNA病毒，是自然界广泛存在的一大类病毒。它会引起疾病，患者表现为从普通感冒到重症肺部感染等不同临床症状，例如中东呼吸综合征（MERS）和严重急性呼吸综合征（SARS）。此次武汉发现的新型冠状病毒2019-nCoV是一种以前尚未在人类中发现的新型冠状病毒。

二、新型冠状病毒感染的肺炎症状与普通感冒症状的区别

三、新型冠状病毒感染的肺炎的传播途径

目前证据可以确定新型冠状病毒会持续人传人。目前已经确定的传播途径主要是呼吸道飞沫传播（例如打喷嚏、咳嗽等）和接触传播（用接触过病毒的手挖鼻孔、揉眼睛等）。

四、出现哪些症状需要就医

新型冠状病毒感染的肺炎以发热、乏力、干咳为主要表现。少数患者伴有鼻塞、流涕、腹泻等症状。重症病例多在1周后出现呼吸困难，严重者快速进展为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血功能障碍。如果出现呼吸道症状、发热、畏寒、乏力、腹泻、结膜充血等症状者需要及时就医排查。

如果怀疑自己被感染，首先不要去人群密集的地方，戴上口罩，与家人保持好距离，注意通风，注意个人卫生，到就近的定点救治医院发热门诊就诊，并配合医生开展调查

五、新型冠状病毒感染的肺炎可以治愈吗？

截止到目前，虽然暂时没有特效药，但针对性的药物和疫苗的研发都在进行中，同时国家也在对一些中药进行观察研究。而且，已经有一部分患者，在医生的积极治疗下，战胜了新型冠状病毒，最后达到了治愈的目的。

六、公众如何做好个人预防

1. 减少外出活动

(1)避免去疾病正在流行的地区。

(2)建议疾病流行期间减少走亲访友和聚餐，尽量在家休息。

(3)减少到人员密集的公共场所活动，尤其是空气流动性差的地方，例如：公共浴池、温泉、影院、网吧、KTV、商场、车站、机场、码头、展览馆等。

2.做好个人防护和手部卫生

(1)建议外出佩戴口罩。外出前往公共场所、就医和乘坐公共交通工具时，佩戴医用外科口罩或N95口罩。

(2)保持手部卫生。减少接触公共场所的公用物品和部位；从公共场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便后，用洗手液或肥皂，流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液；不确定手是否清洁时，避免用手接触口、鼻、眼；打喷嚏或咳嗽时，用手肘衣服遮住口、鼻。

3. 健康监测与就医

(1)主动做好个人与家庭成员的健康监测，自觉发热时要主动测量体温。家中有小孩的，要早晚摸小孩的额头，如有发热要为其测量体温。

(2)若出现可疑症状，应主动戴上口罩及时就近就医。应根据病情，及时到医疗机构就诊。尽量避免乘坐地铁、公共汽车等交通工具，避免前往人员密集的场所。就诊时应配合医生开展相关调查。

4.保持良好卫生和健康习惯

(1)居室勤开窗，经常通风。

(2)家庭成员不共用毛巾，保持家居、餐具清洁，勤晒衣被

(3)不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾桶内。

(4)注意营养，适度运动。

(5)不要接触、购买和食用野生动物（即野味）；尽量避免前往售卖活体动物（禽类、海产品、野生动物等）的市场。

(6)家庭备置体温计、医用外科口罩或N95口罩、家庭消毒用品等物资。

七、公众如何科学应对疫情带来的心理恐慌

1关注可靠信息，学习科学知识，不要盲目恐惧。

(1)通过政府、权威机构发布的信息来了解情况。

(2)减少对疫情信息的过度关注，减少不科学信息对自己的误导，不信谣、不传谣。

(3)认识到这个疾病以呼吸道传播为主，主动采取戴口罩、勤洗手、室内多通风、少出门等个人防护措施。

2 维持规律作息，合理安排生活，追求内心充实。

(1)保持正常的作息，选择合适的身体锻炼方式，以健康的生活方式保护和增强免疫力。

(2)安排好生活内容，有计划地做一些让自己感到愉悦的事情，比如听音乐、看书、与家人或朋友聊天、在家办公和学习、做家务等。

(3)自己掌控生活节奏，每天学一点新东西，追求内心的充实。

3科学调适心理，摆脱负性情绪，保持平和心态。

(1)接纳负性情绪。认识到出现负性情绪是正常的，接纳它，不自责，也不指责和抱怨他人。

(2)学习放松技巧。通过科学渠道学习深呼吸放松技术、冥想（正念）技术等，帮助自己缓解负性情绪

(3)用好社会支持系统。多与家人或朋友交流，舒缓不良情绪，也要帮助家人或朋友处理不良情绪，做到自助与助人。