随着夏季气温逐渐攀升，溺水事故又将进入高发期。为抗击新型冠状病毒肺炎疫情，我们在家里线上学习至今。除了学习防疫知识，也应当做好防溺水等相关安全知识的学习。

一、防溺水注意事项

防溺水“四不要”

❎不要独自下水游泳；

❎不要在未设置警示标识的水域游泳；

❎不要在没有安全保障的地方和野外的水源地游泳；

❎不要在水源周边戏水。

防溺水“六不准”

❎不准私自下水游泳；

❎不准擅自与他人结伴游泳；

❎不准学生在无家长或老师带领的情况下游泳；

❎不准学生在无安全设施、无救护人员的水域游泳；

❎不准到不熟悉的水域游泳；

❎不准不会水性的学生私自下水施救。

二、溺水时的自救方法

会游泳的人

✅尽可能保持冷静，发现周围有人时立即呼救；

✅如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋；

✅如果被水草缠住，切勿胡乱挣扎，若周围没人，最有效的办法就是潜入水中解开水草缠绕。

不会游泳的人

✅不会游泳的人最好的溺水自救就是提前预防。河边石块上的青苔，松软的泥土都有可能是导致落水的原因。

✅如若不慎落水，应保持冷静，尽可能放松身体让自己保持漂浮或者借助身边漂浮物帮助自己漂浮。

✅换气时，呼气要浅，吸气要深。

✅被救援时，需要镇定配合救援人员，不乱挣扎，不猛拽。

三、发现有人溺水时的救护方法

可将救生圈、木板等可漂浮物抛给溺水者，帮助其保持漂浮，也可用竹竿等较长的物体牵引溺水者。落水者由于强大的求生欲往往会力大无比，我们牵引其上岸时务必趴在地上降低重心，防止自己被扯入水中。我们必须在保证自身安全的前提下科学施救，切不可盲目救人。

特别强调：会游泳不等于会救人，下水救生需要接受专业训练！

四、什么情况下不宜游泳

❎单身一人不宜外出游泳。

❎身体患病者不要去游泳，中耳炎、皮肤病、肝肾、心脏病、眼病等慢性病患者及感冒、发烧、精神疲倦、身体无力者都不要去游泳，以免加重病情，发生意外。

❎参加强体力劳动或剧烈运动后，满身大汗时不要立即跳进水中游泳，否则易引起抽筋。

❎被污染的水域、水况不明的江河湖泊不宜游泳。

❎恶劣天气如雷雨、乱风、天气突变等情况下，也不宜游泳。

溺水是非常危险的，在日常生活中要提高安全意识，安全第一，防患于未然。当我们想游泳时，必须要慎重选择游泳场所。相比于水情未知、事故频发的野外水域，正规游泳馆无疑是我们享受游泳的最佳场所。做好热身运动，在有救援人员的水域，我们完全可以享受游泳的乐趣。

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